안녕하세요. 상냥한깡통 이야기의 상냥한깡통 입니다. 낮에는 아직 후덥지근한 날씨가 이어지고 있지만 아침에 출근길에 보니 중고등학교 학생들은 춘추복을 입고 등교를 하는 것을 보니 가을이 오고 있기는 하는 거구나 하고 하늘을 보니 가을하늘이 너무 예쁘더라구요. 저는 계절이 바뀌는게 그리 예민하기 않는 편이나 가을이나 봄 등 계절이 바뀌는 것을 엄청 힘들어 하는 분들이 생각보다 많이 있더라구요. 이것을 두고 계절성 우울증이라고 합니다. 가을 우울증이 찾아오는 이유는 계절이 여름에서 가을로 바뀌면서 햇빛의 일조양과 일조시간이 부족해 지면서 우리의 신체에서 반응을 보이는 것이라고 할 수 있습니다. 해가 있는 시간이 점점 줄어들고 기온이 낮아지면서 뇌에서 분비되는 화학물질이나 호르몬이 변화하면서 우울증이 나타나게 ..
안녕하세요. 상냥한깡통 입니다. 어제의 춥다는 말이 무색할 정도로 오늘의 날씨는 맑음 그리고 살짝 더움? ㅎㅎ 그래도 찌는 듯한 더위가 아니라서 괜찮은 듯 하네요. 어제는 티비 프로그램 중 하나인 오늘 뭐먹지? 재방송을 보는데 동엽신께서 아보카도를 너무나도 맛있게 먹는거예요. 밥에도 넣어서 비벼도 먹고, 샐러드 식으로 만들어 빵이나 스낵에 올려서 먹고 너무나도 맛있게 먹는 모습에 어떤 맛인지 궁금해 지더라구요. 완전 맛있다고 하는데 나도 한번 먹어보자는 생각에 마트로 궈궈!!! 아보카도가 워낙 몸에도 좋다고는 티비에서 항상 이야기 해서 맛이 궁금하긴 했었는데 솔찍히 선듯 손이 가지 않는 과일이긴 하더라구요. 이번만큼은 너무나도 맛있게 먹는 모습에 용기를 내서 아보카도를 구매를 해보았습니다. 홈플러스 거의..
안녕하세요. 상냥한깡통입니다. 평소에 차 많이 드시나요? 저는 하루에 한 두잔씩은 꾸준히 차를 마시는 편인것 같아요. 어제는 퇴근 후에 오랜만에 아시는 분의 집에 놀러가서 차를 마셧는데 달큰하니 너무나도 맛잇는거예요. 국화차도 아니고, 캐모마일이나 라벤다 등 허브차도 아니고 무슨차냐고 여쭤보니 수국차라고 하더라구요. 수국은 관상용이나 또는 웨딩부케로만 사용되는 것이라 생각했었는데 이렇게 차로 만나게 되니 너무나도 어안이 벙벙 하더라구요. 수국꽃을 좋아하긴 했지만 관상용이 아닌 차로도 마실 수 있다는 사실에 조금 놀랬고 맛에도 또 한번 놀랐습니다. 설탕을 감미한 듯한 단맛이 입안에 도는 것이 차를 마신다기 보다는 따뜻한 물에 설탕을 소량 넣어서 마시는 느낌이라고 할까요? 차는 대부분 향으로 마시거나 약간 ..
안녕하세요. 상냥한깡통 입니다. 몇일사이에 무더운 여름에서 가을로 계절이 바뀌었습니다. 덥다덥다 노래를 부르던 적이 언제였던가 할정도로 가을바람이 살랑살랑 불어오고 있습니다. 뜨거운 여름에서 선선한 가을로 계절이 바뀌는 것은 기분좋은 일이지만 저처럼 환절기가 되면 피부가 예민해져서 각질이 심하게 일어난다거나 피부에 트러블이 생기는 경우가 있지 않으신가요? 저는 요근래 얼굴에 여드름이 나서 신경이 쓰이더라구요. 이마, 볼, 턱 주변으로 한 두개씩 올라와서 얼굴이 울긋불긋 합니다. 아참 그리고 여드름이 나는 위치에 따라 몸의 건강상태를 알아볼 수 있다고 하는대요. 오늘은 여드름 나는 위치로 보는 건강상태에 대해서 좀 알아보도록 하겠습니다. 여드름이 생기는 이유는?우선 여드름이 나는 원인은 다들 알고 계시죠?..
안녕하세요. 상냥한깡통 입니다. 어제 저녁부터 새벽까지 내린 비 덕분인지 오늘아침 날씨가 어제 아침과는 정말 전혀 다르게 춥네요.... 하하하 기온이 갑자기 뚝 하고 떨어지니깐 이거 갑자기 너무 추운거 아니야? 라는 생각이들 정도입니다. 그래도 이십일간 폭염으로 인해 메마르고 뜨거웠던 지면을 식혀주니 한결 좋다. 라는 생각이 듭니다. 갑자기 차가워진 날씨로 인해 감기에 걸리지 않게 건강 유의하시구요. 오늘은 포스팅은 눈꼽에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘 아침에 자고 일어나면 눈 주변에 눈물 흘린 자국 부텉 눈꼽이 눈 앞머리, 눈꺼플 주변, 눈꼬리 쪽으로 고루고루 분배가 되어 끼어 있는 것을 보곤 합니다. 뭐 아침이니깐 눈꼽이야 낄 수 있지 라고 생각은 하지만 너무 자주, 많이 끼어있는 것을 보다보니 무..
안녕하세요. 상냥한깡통 입니다. 아침에 뉴스를 보니 오늘도 어제와 같이 폭염이 이어진다고 합니다. 무더운 날씨로 인해서 더위 때문에 고생하시는 분들 많이 계시죠? 연신 푹푹찌는 날씨때문에 더위로 인한 사망자가 생기기도 하며 더위를 먹어서 병원을 찾는 사람들이 부쩍이나 늘었다고 합니다. 예전에는 더위에 사람이 쓰러지고 죽는 경우가 있냐고 콧방귀를 뀌었었는대..... 더위를 먹는다는 것이 어마어마하게 무서운 일이더라구요. 그냥 잠시 더위를 먹어서 힘들다 하고 끝나는 것이 아니라 제대로된 치료를 하지 않으면 사망에 까지 이른다고 하니 정말 조심해야겠다는 생각이 듭니다. 요즘 같이 더운날에 더위를 먹으시는 분들 계시죠? 오늘은 더위먹었을때 증상과 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 흔히 더위를 먹었..
얼마전 지인으로 부터 국산 강황가루를 선물을 받았습니다. 전부터 울금이 건강에 좋다고 하는 이야기를 많이 듣고 있었는데 국산 강황가루는 구하기가 쉽지가 않아서 경험해볼 기회가 없었습니다. 울금이라고 하면 보통 카레릐 재료라고 널리 알려져 있는데 국내산은 그 생산량이 많지가 않아서 구하기도 쉽지 않고 가격도 만만치 않다고 합니다. 그런데, 이번에 먹기도 편하고 가공이 잘 되어진 제품이라고 하면서 건강에 좋다고 하니 두고 먹어 보라고 솔직한 농부의 강황(울금) 가루를 선물로 주셨습니다. 일단 받은 선물이니 감사한 마음으로 받아 보기는 했는데 요거 어떻게 먹어야 할지 난감 합니다. 지인의 말대로 라면 그냥 먹어도 되고 각종 음식에 조금씩 넣어서 먹어도 된다고 하는데 몸에 좋다고 하니 일단은 그냥 가루를 입에 ..
뜨거워지는 햇살로 인해 옷차림은 점점가벼워 지면서 다이어트에 돌입하신 분들 많이 계시지 않으신가요? 저의 님께서도 어디서 주워들었는지는 모르지만 팽이버섯이 건강에도 좋고 다이어트에 좋다며 팽이버섯을 많이 먹어야한다고 귀에 딱지가 않도록 이야기를 하더라구요. 버섯 중에서도 팽이버섯은 저렴한 버섯인거 알고 계시죠? 저렴하고 쉽게 구입할 수 있고 조리하기도 간편에서 식탁에 자주 올라오기도 하는 팽이버섯이 우리 몸에 정말 좋은 성분이 많이 들어있다고 합니다. 건강에도 좋고 다이어트 하는데에도 팽이버섯이 좋다고 하는데 도대체 어떠한 성분들이 들어있어서 이렇게 극찬을 아끼지 않는 것인지 오늘은 팽이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯 효능 팽이버섯은 자주 보는 식재료이기 때문에 우리에게 너무나도 친숙..
오늘은 입냄새에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 입냄새의 원인은 정말 다양합니다. 위가 좋지 않거나 또는 올바르지 않은 양치(혀를 제대로 닦지않은 행위), 잇몸질환 등 다양한 원인이 있습니다. 이러한 원인도 있지만 그 중에 가장 고약한 입냄새를 풍기는 것이 편도결석인대요. 편도결석이라고 들어보셨나요? 편도결석이란 우리몸에 있는 편도는 편도에 작은 구멍이 나 있는 경우가 있는데 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 쌀알 크기 정도의 작고 노란 알갱이가 편도에 있는 것을 말합니다. 편도결석이 편도에 자리를 잡고 있으면 목안에 이물감이 계속 느껴지고 심한 냄새가 나는 것을 느낄 수 있습니다. 저도 생각해보니 지금은 이런 경험을 해본적이 거의 없지만 고등학교때 목에서 노란 알갱이가 양치 도중에 튀어나와서 몸에 이상이 ..
많은 분들이 다가 오는 여름을 위해서 또는 건강을 위해서 다이어트를 하시는 분들이 많이 계시곤 합니다. 다이어트의 뜻은 원래 건강한 균형잡힌 식사를 뜻하는 것입니다. 단순히 살을 빼기 위한 행위를 이야기 하는 것이 아니라 건강한 식습관을 통해서 건강한 몸을 만들어 가는 과정을 다이어트라고 하는 것입니다. 우리는 흔히 다이어트를 시작했다고 하면 무작정 먹지 않는 행위 절식을 하게 됩니다. 절식을 함과 동시에 운동을 병행하게 되는대요. 이렇게 하는데 살이 빠지지 않는다는 것은 정말 거짓말 입니다. 둘중에 하나 먹지는 않지만 살이찌는 고칼로리, 고지방 음식을 먹는다던가 또는 운동의 양이 체중을 감량할 만큼 강도 있는 운동을 하지 않았다는 것을 뜻합니다. 다이어트를 진행하면서 가장 많이 느끼는 것이 왜 이렇게 ..
가끔 아무이유 없이 눈떨림현상을 겪어보신 분들 있지 않으신가요? 우리읜 신체는 내가 아침에 잠에서 일어나는 순간부터 쉬지 않고 일을하게 됩니다. 하루종일 쉬지 않고 보고, 듣고, 말하고, 움직이고, 생각하고 한순간도 쉴틈이 없는대요. 그중에서 가장 피곤함을 빨리 느끼고 많이 느끼는 곳이 눈이아닐까하는 생각이 듭니다. 요근래 저는 다래끼 때문에 고생도 하였고 이외에도 미세먼지, 꽃가루 장시간 컴퓨터 사용 등으로 인해서 하루도 눈이 쉴날이 없은것 같아서 눈에게 가장 미안하다는 생각이 듭니다. 마지막으로 잠들기 전까지 스마트폰을 보면서 잠이 드니 눈의 피곤이 풀리지 않고 계속 쌓여가는게 당연한 결과인지도 모르겠습니다. 이렇게 눈을 계속해서 혹사시키게 되면 가끔 눈떨림현상을 느끼게 되는데요. 정말 눈의 피로가 ..
남녀를 막론하고 요즘 작은 얼굴이 대세인거 알고계시죠? 요즘은 여성뿐만 아니라 남성분들도 외모에 많은 시간을 투자를 하는 세상입니다. 남성분들도 탄탄한 몸매, 깨끗한 피부 마지막으로 단정한 옷차림이 이제는 하나의 자신만의 스펙이 되어버렸습니다. 이제는 여성분들만 자신을 꾸미고 가꾸는 시대를 지나서 이제는 남성분들도 자신의 외모를 가꾸고 꾸준한 노력을 해주어야 하는 시대가 왔습니다. 나이가 조금 있으신 분들은 남자가 남자다워야지 라는 이야기를 하실 수 있겠지만 이제 그런 고리타분한 옛날 말은 이제 안녕~ 요즘은 부쩍 남성분들도 날렵한 V라인을 위해서 따로 관리를 받으시는 분들도 많이 계십니다. 사람을 처음보았을 때 가장먼저 보이는 것이 그사람의 첫인상입니다. 또한 얼굴을 다른 신체부위와 다르게 외적인 영향..