더운 날씨가 한풀지나가고 나면 여름내내 더위에 치쳐서 피곤했던 몸이 찬바람이 불면 깊은 잠을 잘 수 있어서 피로감이 덜 있을거라고 생각을 했었는데 오히려 날씨가 풀리면서 피로감이 배로 드는 듯한 느낌을 받습니다. 환절기에 피로감을 왜 더 느끼는지 알아보니 여름철에 무더위를 견뎌내면서 우리의 몸은 스트레스를 받게되는데요. 날씨가 더운여름에서 선선한 가을로 바뀌게 되면 그동안 몸은 더위에 적응이 된 상태였는대 갑자기 날씨가 바뀌니 우리의 신체가 더욱 더 큰 스트레스를 받게 되는 것이라고 합니다. 몸이 추워진 날씨에 적응을 하기 위해서 면역력을 키우다보니 정신으로 육체적으로 피로해지는 것이라고 하는대요. 환절기가 되면 면역력이 약해져서 감기에 잘 걸린다는 이유가 여기에 있는 것입니다. 평소보다 피로감을 더 느..
찬바람이 살짝 불기 시작하니 날씨가 추워진것은 뒷전이고 눈에 계속 이물질이 낀것처럼 눈이 침침해 지더라구요. 요즘같이 자외선이 강하고 바람이 많이 부는 날이면 눈이 부시고 눈에는 이물질이 많이 들어가기 때문에 저처럼 렌즈를 착용하시는 분들이라면 불편한게 한두가지가 아닐텐대요. 눈의 우리 오장육부 중에서 중요한 신체중 하나이면서 그 사람의 눈을 보면 건강상태와 마음을 알 수 있다고 하였습니다. 날씨의 변화 뿐만 아니라 요즘 인터넷이나 스마트폰 이용시간이 길어지면서 우리의 눈이 너무 많이 혹사 되고 있습니다. 눈이 침침한 이유는 여러가지 이유가 있습니다. 첫번째는 노안, 두번째는 장시간 컴퓨터 작업, 세번째 눈에 염증이 생겼을 때를 꼽을 수 있습니다. 노안때문에 일어나는 눈의 침침해 지는 것은 어쩔 수 없이..
이웃님들은 어디 영화관 이용을 하시나요? 저는 메가박스와 CGV 두군데 다 이용하지만 그중에서 메가박스를 더 자주 이용하더라구요. 그전에는 CGV를 더 많이 이용하곤했는데 제가 이용하는 CGV이 불편해서 조금 더 편리한 메가박스를 이용하곤 합니다. 영화관을 여기저기 다니다가 한군데로 다니니깐 좋은점은 영화관에서 주는 포인트를 한쪽으로만 모으게 되니깐 그 포인트 쌓는것도 나름 쏠쏠하더라구요. 어제는 포인트가 얼마나 남아있는지 메가박스 홈페이지를 보는 도중에 메가박스 VIP선정이라고 되어있는 글귀가 보이더라구요. 나도 메가박스 VIP가 될 수 있지 않을까? 하는 생각에 메가박스 VIP조건에 대해서 알았는대요. 같이 정보 공유할께요. 메가박스 VIP조건 영화관의 포인트를 쌓기 위해서는 해당 영화관의 멤버쉽 가..
서선한 가을이 시작이 되었습니다. 이제 서서히 반팔옷들은 하나씩 정리해서 들어가고 이제는 완전한 가을옷을 꺼내입어야 할 듯 하네요. 가을옷들을 정리하려고 보는데 작년에는 뭘 입고 다녔는지 옷들이 보이지 않더라구요. 가장 기본적인 아이템들은 인터넷 쇼핑도 좋지만 저는 유니클로에서 구매를 하는 것도 나쁘지 않더라구요. 개인적으로 기본티나 기능성티들이 상당히 잘 나오고 가격도 그렇게 비싸지 않아서 유니클로를 종종 이용하곤 합니다. 하지만 매번 영업시간을 헷갈려서 갈때마다 헛탕을 치고 올때가 있어서 짜증이 나더라구요. 유니클로는 지점별 매장마다 운영하는 시간이 각자 다르더라구요. 같은 지역에 있는 매장이긴 하지만 영업시간은 동일하지 않더라구요. 유니클로 이용하시는 분들 중에서 저와같은 실수 하지 마시라고 오늘은..
운전경력증명서라고 들어보신적 있으신가요? 차를 운전한지 7년이 되었지만 이런 증명서가 있다는 사실에 놀라웠습니다. 렌트를 하거나 또는 운전을 하는 직업으로 취업을 할 때 필요한 증명서라고 합니다. 특별히 운전을 하는 직업을 선택하는 것이 아니고 교통사고가 크게 났을 때에도 발급을 하는 증명서로 경찰서에 가서 수수료를 내고 발급을 받아야하는 것이라고 합니다. 하지만 요즘에는 경찰서에 꼭 방문을 하지 않아도 집에서도 발급이 가능하다고 합니다. 민원24시 많이 이용하시죠? 컴퓨터, 공인인증서, 프린트만 있다면 요즘은 언제어디서든 내가 필요한 서류를 발급할 수 있는대요. 운전경력증명서 또한 민원24시에서 그것도 무료로 발급이 가능하다고 합니다. 그럼 민원24를 통해서 운전경력증명서 발급하는 방법 안내해 드리도록..
안녕하세요. 상냥한깡통입니다. 추석이 지나고 주말을 보내고 나니 이제 정말 아침저녁으로는 선선한 바람이 부는 가을이 제대로 찾아온 듯 합니다. 주말에 태풍영향때문에 남부쪽에는 많은 비가 내렸다고 하는데 비 피해는 없으신지요? 경기도 지역은 금요일 저녁늦게 비가 내리더니 낮에는 서서히 비가 그쳐서 큰 영향은 없었지만 기온이 저번주 보다는 많이 떨어진게 느껴지곤 합니다. 이웃님들은 명절음식 맛있게 많이 드셨나요? 명절만큼은 집에서 가족들이 모였기 때문에 삼시세끼 골고루 챙겨먹을 수 있어서 살이 포통포통하게 오르는 소리가 들리더라구요. 매일은 아니지만 식사만큼은 영양소가 골고루 들어간 음식을 먹어야 하는데 일상으로 돌아오면 하루에 한끼 제대로 챙겨먹는것도 쉬운 일은 아니더라구요. 바쁘다는 핑계로 라면이나 패스..
명절 오랜만에 만나는 가족들과 함께 즐겁게 보내셨나요? 오래간만에 보는 가족들이고 맛있는 음식도 한상있는데 여기서 빠지면 아쉬운게 술이 아닐까 싶네요. 오랜만에 모였는데 가족들간에 한잔, 또 자주 못보던 고향친구들을 만나서 한잔하지 않으셨나요? 적당히 즐겨야하는데 마시다보면 술이 술술넘어가게 되고 또 아직 연휴가 남아있기 때문에 평소보다 더 많이 과음을 하게 되는 듯 합니다. 저도 어제는 시골에서 올라온 친구들과 저녁에 간단히 한잔을 하고 들어가려고 했었는데, 한잔 두잔 먹다보니 평소보다 많은 양의 술을 마셨더라구요. 친구가 시골에서 싸온 전이랑 이것저것 음식들과 함께 먹으니 술이 너무 맛나더라구요. 마신것 까지는 좋은데 아침에 일어나니 머리가 어질어질하고, 속은 허하고, 입은 타들어가고 화장실은 들락달..
안녕하세요. 상냥한깡통 입니다. 1년중 가장 크고 밝은 보름달을 볼 수 있는 추석이 이틀앞으로 다가왔습니다. 다들 고향에 가기 위해서 분주하게 움직이는 모습을 보니 정말 명절은 명절이구나 하는 생각이 드네요. 오늘은 명절이 되면 많은 가족들이 모이게 되는데 가족들간의 호칭 때문에 곤란한적 있으시지 않으셨나요? 특히 결혼한지 얼마 안된 부부들은 시댁식구들을 또는 처갓집 식구들을 어떻게 불러야하는지 당황하는 경우도 있더라구요. 또한, 남편과 부인을 어른들을 어떠한 호칭으로 불러야지 하는지 다른사람에게 소개할때는 어떤 호칭을 해야하는지 당황스러운적 있지 않으신가요? 오늘은 명절전에 알아야할 가족들간의 호칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가족관계호칭 제대로 알아볼까요? 아내가 남편의 식구들을 부르는 호칭 남편..
일반적으로 동네에 있는 중국집이 아닌 조금 제대로 중국음식을 한다 라고 하면 식전에 나오는 차 알고계시죠? 향긋한 차를 마시면서 음식을 기다리는 시간이 가장 긴 시간처럼 느껴지곤 합니다. 자스민이라고 불리우는 차로 중국에서는 말리화차라고 불리우는 차입니다. 중국의 북쪽지방에서 즐겨 마시는 차로 만드는 방법은 차 잎에 꽃향을 스며들게 하여서 만든 화차라고 합니다. 향이 좋고 쓴맛이 적기 때문에 차에 익숙하지 않은 사람도 쉽게 마실 수 있는 차이기 때문에 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 차인대요. 오늘은 자스민차 효능에 대해서 조금 알아보도록 할께요. 자스민차(말리화차) 효능쟈스민차를 처음 접하게 되는 곳이 중국음식점에서 맛을 보신 분들 많으시죠? 향긋한 꽃향기와 허브향이 싹 퍼치면서 부담없이 마실 수 있는 ..
안녕하세요. 상냥한깡통입니다. 오늘은 대형마트 휴무일에 알아보고자 합니다. 이번주에 알아볼 마트는 홈플러스에 대해서 알아보려고 합니다. 포스팅을 하기전에 분명히 저번주에 제가 포스팅 전에 정리한 자료에는 추석에 휴무일인 점포들이 엄청 많았는데 오늘 홈플러스 홈페이지에서 바뀐 내용이 있나 확인해 보니 추석에 휴무점포들이 쫘악 빠져있더라구요. 분명 2,4째 수요일 휴무점포들 중에서 추석날 쉬는 점포들이 상당히 있었는대 추석떄 쉬는 점포들이 하나도 없드라구요. 무슨 영문인지는 모르겠지만 홈플러스 9월 휴무일이 홈페이지에서 바꿔있는 상태라 홈페이지 내용토대로 정리해서 올려드리도록 하겠습니다. 9월 홈플러스 휴무일(내용출처 홈플러스 홈페이지 9/10일자) 2,4째주 일요일 휴무(11일, 25일)서울 : 금천점, ..
추석이 성큼 코앞으로 다가왔습니다. 달력을 보면서 추석은 언제오나, 언제오나 하면서 기다렸는데 다음주가 벌써 추석이더라구요. 정말 더웠던 이번 여름이 지나고 가을이 와서 기분이 한층 더 상쾌한 느낌입니다. 고향에 방문해서 오랜만에 만나는 가족들과 함께 이야기 꽃도 피우고 추석날 아침에 차례를 지내기 위해서 정갈하게 옷을 입고 제사상을 차리게 되는대요. 요즘에는 차례상차림이 많이 간소화는 되었다고는 하지만 차례상에 올리는 음식들 마다 각자의 자리가 있기 때문에 차례상차림에 대해서 어려워 하시는 분들이 많으실텐대요. 한번만 배워두시면 차례상차림이 어렵지는 않으실꺼예요. 그럼 오늘은 다가오는 명절을 대비해서 차례상차림에 대해서 알아보고 제사상에 올리는 음식과 올리지 말아야하는 음식들은 어떻것들이 있는지 알아보..
안녕하세요. 상냥한깡통 이야기의 상냥한깡통 입니다. 낮에는 아직 후덥지근한 날씨가 이어지고 있지만 아침에 출근길에 보니 중고등학교 학생들은 춘추복을 입고 등교를 하는 것을 보니 가을이 오고 있기는 하는 거구나 하고 하늘을 보니 가을하늘이 너무 예쁘더라구요. 저는 계절이 바뀌는게 그리 예민하기 않는 편이나 가을이나 봄 등 계절이 바뀌는 것을 엄청 힘들어 하는 분들이 생각보다 많이 있더라구요. 이것을 두고 계절성 우울증이라고 합니다. 가을 우울증이 찾아오는 이유는 계절이 여름에서 가을로 바뀌면서 햇빛의 일조양과 일조시간이 부족해 지면서 우리의 신체에서 반응을 보이는 것이라고 할 수 있습니다. 해가 있는 시간이 점점 줄어들고 기온이 낮아지면서 뇌에서 분비되는 화학물질이나 호르몬이 변화하면서 우울증이 나타나게 ..