코 뚫는 방법 집에서도 간단히 할 수 있어요.

안녕하세요. 상냥한깡통입니다. 환절기가 되니 제일먼저 반응이 보이는 곳이 코더라구요. 찬바람이 이제 아주 살짝 불기 시작했을 뿐인대 코막힘이 어찌나 심한지 아침저녁으로 콧소리가 맹맹 거리더라구요.

어제만해도 낮까지만 해도 전혀 이러한 증상을 보이지 않더니 어제저녁부터 코가 막히기 시작하더니 한쪽이 뚫리면 한쪽이 막히고를 반복하더라구요. 갑지가 떨어진 기온때문에 혹여나 감기에 걸릴까봐 장판도 미지근하게 틀고 이불도 따뜻하게 덮고 잤는대 이렇게 열심히 관리를 해주어도 계절이 변한것은 몸이 먼저 알아버리더라구요.

차라리 흐르는 콧물이면 흥!! 하고 시원하게 풀어내버리면 되는데 이거는 나오지도 않고 들어가지도 않고 신경이 너무나도 쓰이는대요. 약을 먹는 것은 일시적인 효과일 뿐 약먹는 것을 중단하거나 약이 떨어지면 다시 발생하는 코막힘 평소에 있을때 코 뚫는 방법 없을까요?

코 뚫는 방법

어제는 저녁에 잠들기 전까지 코가 막히면 반대방향으로 눞고 반대쪽 코가 막히면 또 반대방향으로 누워가면서 뚫는 방법이 있지만 이 방법은 정말 시간이 오분정도에 한번씩 뒤척거려야하는 번거로움이 있습니다. 그래도 한쪽으로 숨쉬는 것이 너무 힘들고 괴로울때는 한번쯤 써먹어도 좋은 방법인듯 하지만 만성비염이거나 코가 꽉 막히면 코가 뚫리지 않을 경우도 발생을 합니다. 

따뜻한 공기를 들이마시는 방법도 있습니다. 코가 막혔을 때 따뜻한 차를 마셔주면 차를 마시면서 따뜻한 김이 코속으로 들어가면서 코를 시원하게 뚫어주는 효과가 있더라구요. 평소에 일할때에나 일상생활을 할 때 따뜻한 물이나 차를 수시로 마셔주면 수분도 보충이되고 코가 막히는 조금 이나마 도움이 되는 효과가 있습니다. 

혹은 따뜻한 물에 반식욕 또는 족욕을 하는 것도 코 뚫는데 좋은 방법이더라구요. 따뜻한 물에 반신욕을 하면서 막히 코도 뚫어주고 반신욕을 하면서 몸도 따뜻한게 만들어주고 혈액순환에 도움을 주어 면역력을 높여주기 때문에 감기 또는 비염예방에도 도움이 된다고 합니다.

따뜻한 수건으로 코에 온찜질을 하는 것 또한 막힌 코를 뚫는데 도움이 된다고 합니다. 코를 따듯하게 해주면 코 주변의 온도가 올라가게 되면서 막혔던 코가 콧물이 되어서 흘려내린다고 합니다. 이외 집에서 할 수 있는 것은 무즙을 갈아서 면봉에 묻혀서 코속 청소하기, 식염수로 코 속 소독하기 등이 있습니다. 

코막힘이 지속 되면 두통이 있거나 집중력이 저하가 될 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 민간요법으로 막힌 코를 뚫으시고 비염이 너무 심하거나 코막힘때문에 일상생활에 지장이 있다면 가까운 병원에가서 진료를 받을 수 있도록 하세요. 환절기에 항상 있는 코막힘 참 싫은대 항상 집이 건조하기 않게 가습기를 틀고 물을 자주 마시는 습관도 잊지 말아야하는데 생각보다 잘 지켜지지는 않네요. 환절기 감기 조심하시고 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.