차 멀미 예방법 베스트3!! 이것만 지키면 멀미 안녕 ~

안녕하세요. 상냥한깡통 이야기의 상냥한깡통 입니다. 요즘 한참 휴가철이여서 인지 거리에 평소보다는 차가 덜 다니는 느낌이 있더라구요. 주변 지인들도 삼삼오오 가족들과 함께 더위를 피해 바다로 계곡으로 휴가를 떠나는 가족들도 있더라구요. 

어디론가 여행을 한다는 것 만큼 참으로 신나고 재미나는 일도 없는 듯 합니다. 저도 어릴적 생각을 해보면 집이 아닌 어디론가 떠나는 것 자체가 참으로 흥미롭고 탐험을 한다는 생각이 들었는대 여전히 그런 기분은 줄어들지 않더라구요.^^ 

여행을 가는 것을 너무나도 신나는 일이지만 어디론가 장거리로 움직이면 항상 고민되는 부분이 있었는대 바로바로 그이름 하여 멀미라는 것이 저를 엄청나게 괴롭히더라구요. 기차건 버스건 승용차건 차만 탔다고 하면 차 멀미 때문에 엄청나게 고생을 했던 기억이 떠오르더라구요.

어릴 적에는 노하우라는 것도 없고 무작적 구토하고 반기절하면서 차를 타고 다녔는대 어느정도 성인이 되고나니 노하우라는 것도 생기고 차 멀미를 예방하는 법도 몇가지 습득을 하게 되더라구요. 성인이 되어서도 아직도 기차를 타도 멀미를 하고 비행기를 타도 멀미를 하지만 조금 참을 줄도 알고 멀미를 예방하는 방법을 알고나니 조금 편해지더라구요. 혹시 저처럼 멀미를 심하게 하시는 분들에게 멀미 예방법 조금 알려드리도록 하겠습니다.

멀미를 하는 이유에 대해서 간단히 설명을 해드리자면 우리 몸이 자동차나 , 비행기등을 탑승 함으로 인해 진동으로 인해 반고리관에 작용으로 인해 자율 신경계에 자극을 주게 되어서 일어나는 현상입니다. 반고리관은 우리의 몸의 평행을 유지하는 작용을 하는대 흔들거리는 차를 탑승 함으로 인해 평행을 이루지 못해 뇌에서 혼란이 오는 현상이 멀미입니다. 

멀미의 증상으로는 어지럼증, 두통, 울렁거림 등이 나타나고 심하면 구토까지 하는 경우가 있습니다. 남성보다는 여성에게 더 많이 나타나고 여성보다는 어린아이들이게 멀미 증상이 많이 나타나곤 합니다. 나이가 어릴수록 멀미증상이 심하고 나이가 들수록 멀미는 조금씩 완화된다고 합니다.

차 멀미 예방법 이렇게 해보자!!

멀미가 심하다면 멀미 약을 복용하는 것을 권해드립니다. 붙이는 멀미약은 차를 타기전 최소 4시간 전에 붙여놓고 먹는 멀미약은 1시간 전에 먹어둠으로 인해 멀미를 조금 완화시킬 수 있는 방법 중 하나입니다. 

멀미가 심한 아이들의 경우에는 멀미를 해서 구토하는 것이 무서워서 공복에 차를 타는 경우가 있는대 이는 빈속은 오히려 멀미를 더욱 더 유발 시킬 수 있으니 멀미약과 같이 차타기 1시간 전에 간단한 식사를 하는 것이 좋습니다. 저도 어릴적에는 멀미가 심해서 먹고 토하는 경우가 있어서 밥을 아예먹지 않았었는대 빈속이 오히려 더 울렁거리고 차를 타면 더 힘들더라구요. 

멀미에 좋은 음식을 먹는 것이 멀미에 도움이 된다고 하는데....멀미가 정말 심하신 분들은 오히려 이러한 음식들을 먹는 것이 울렁거림을 더욱 더 유발시킬 수도 있더라구요. 속이 좋지 않다면 탄산음료와 같이 위를 작극하는 음료보다는 물이나 이온음료를 섭취하시고 생강차가 그래도 멀미에 도움이 된다고 하니 생강차를 조금씩 마시는 것을 권해 드립니다.

마지막으로는 멀미를 잊기 위해 차에서 스마트폰이나 책은 멀미를 더욱 유발시킬 수 있습니다. 차창 밖으로 멀리 있는 풍경을 감상하거나 어지러움증이 있을 때에는 눈을 잠시 감고 잠을 청하는 것도 멀미에 도움이됩니다. 간간히 신선한 바람을 쐬어 주는 것도 멀미에 많은 도움이 될 수 있습니다.

아이들의 같은 경우에는 아직 참을 성이 부족하기 때문에 한번 멀미를 하면 정말 많이 힘들어 하더라구요. 저 또한 그랬고 여행가는 것은 너무 좋은데 차타는게 약간 공포감이 생길 정도로 멀미를 심하게 해서 어른이 되어서도 이러면 어떻하지 했는대 나이가 들면서 조금씩 참을 성도 생기고 멀미도 어릴 적 만큼 심하게 하지 않더라구요. 

저의 경험으로는 멀미약을 붙이고 차에서는 왠만하면 간식은 먹지 않고 잘 수 있을 때 최대한 잠을 자는 것이 멀미에 많은 도움이 되더라구요. 하루아침에 멀미가 사라지는 방법은 없더라구요. 나한테 어떤 방법이 멀미를 예방할 수 있는지 노하우를 기르는 것이 최고의 방법이더라구요. 휴가가 이제 끝나신 분들도 계실테고 이제부터 즐기시는 분들도 계실텐대요. 어디를 가시던지 안전운전하시고 ~ 즐거운 여행 되시길 바랄께요. 감사합니다.